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ストレステスト
2009.06.09 Tuesday 20:16
 今日はストレステストを行った。3種類のテストで合計100問くらいだろうか。
最初のテストは「どのくらいの心配症」かを測るテスト。トレードで心配しすぎることは、パフォーマンスに与える影響がかなり高いとのこと。心配症の人は無意識に年がら年中、心配していて、脳のパフォーマンスを25%落としているようだ。
次のテストは、「日々どのくらいストレスを感じている」のかを測るもの。分野別にそれぞれ、個人的なストレス、経済的ストレス、健康のストレス、仕事のストレス、家族生活の中のストレスなどから、どのくらいストレスがあるのか測定する。
最後に「ストレス解消をどれだけ出来ている」かを計るテストをした。言い換えれば、ストレスを感じても、それを溜めない状態であるかどうかということ。

結果は良好すべてにおいて平均以上だった。自分はストレスとは無縁かもしれない。まー単純だし、楽観的だから。

もしスコアが高かった場合でも、いくつか次のようなアドバイスがあった。
1) ゆっくりと優先順位の高いものから手をつけなさい
2) 目標設定する時間をとりなさい
3) 自分自身に対する自信を育てなさい

興味深かったのは、ストレスは避けることのできないものだけど、そのストレスを緩和したり、それから守ってくれる方法があるということ。普段は意識していないけど、そういうこと(息抜きなど)を毎日繰り返して、ストレスと付き合っていっているのかなと感じた。さ〜明日も楽しみだ。ストレスについて深く掘り下げていけそうだ。


| 魔術師ロバ | ストレスと向き合う | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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