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【読書】新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣
2015.05.14 Thursday 18:42
 習慣シリーズ第2弾を読み始めた。前回は続けるための習慣を話していたが、今度は悪い習慣にフォーカスを当てている。
重複している点も多かったが、復習になってよかったと思っている。
学習などは1ヶ月で習慣化できるが、より身体に関わる習慣、運動、禁煙、早起きはもっと時間がかかってしまい、3か月かけて習慣化プロセスが完了する。
面白いたとえだったのは、潜在意識と顕在意識について、100人の従業員が働いている会社を使って説明していた。潜在意識は顕在意識と比べて影響力が大きく、5人の従業員(顕在意識)が禁煙すると宣言すると、他の95人(潜在意識)はそれに賛成しない。しかし毎日禁煙を実行していくと、1日3人ほど禁煙仲間に加えていけば、30日終わるころには潜在意識と顕在意識の勢力が逆転しているということだった。
なんか納得。だけど、簡単ではない。とにかく実行だ。
昨日はブログ更新できなかったけど、今日は出来た。
また明日も楽しみだ。



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