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トレーダーの運動
2009.06.19 Friday 07:00
 定期的な運動とはしばらくご無沙汰している。一時期ベストと思われる体重から5Kg以上オーバーした時に、WiiFitなどをして減量に挑戦したが長続きせず。夏が近づくと、海に繰り出すことを考えて、胸部と腹部の筋肉を鍛えようとトライするがこれもなかなか続かない。ヨガなども試してみたが、これもギブアップ。とにかく体を動かすことをしていない。
バンが言うには、勝ち組トレーダーの多くは週に4時間以上運動をしているようだ。
運動することによって、ストレスから体を守る 効果があることが科学的に実証されている。

チェスのチャンピオン(日本でいえば将棋のプロ)がどれくらい運動しているか例を挙げている。

まず、彼の運動は元プロテニス選手だったコーチを相手にテニスから始まる。さんざん走らされた後、ジムに行き、サンドバッグをたたいたり、筋トレ、縄跳び、エアロバイクとプログラムをこなす。ジムでの運動が終わったら、今度はプールに行って、泳ぐ。これで終りかと思ったら、この時点でやっと何か他の運動をする準備が完了して、他のスポーツを楽しむとのこと。

将棋のプロはここまでしていないと思うけど、チェスのトッププロになれば戦局の度に2~3Kg痩せてしまう。体を動かさないはずのチェスでそれだけ痩せてしまう理由は、脳が体に蓄えられたエネルギーの25%を消費ことからくるようだ。トッププロとなればそれほどのエネルギーが要求される。

運動することはパフォーマンスを向上させる最良の方法でその効果はすぐにあらわれるとバンは強調している。

あとはやる気か...
でもこれだけで、パフォーマンスに違いが出るのであれば、運動して損はないだろう。楽しんでやる方法を見つけて長続きさせなければ。さー、今日はもう金曜日、適当にがんばろーっと。
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